Что для вас еда?🍭
⠀
Прежде чем читать пост, просто задумайтесь над этим вопросом. Ведь наше тело не будет просто так набирать лишний вес, и делать что-то во вред. Не стоит браться сразу за диету как только видите лишние кг. Ведь мы все знаем какой эффект от них: сегодня смог продержаться на салате, а завтра втихаря восполняешь все куском торта.😋
⠀
Я рекомендую сначала понять истоки переедания. Всегда есть причины для появления лишнего веса, и часто они психологические. Вот несколько из них:
⠀
🔹️Жир воспринимается вашим организмом как защита от нежелательных контактов или ситуаций
⠀
🔹️Вам не хватает чего-то важного в жизни. У вас состояние брошенности, потерянности, беспомощности.
⠀
🔹️Вашей жизни что-то угрожает, постоянно думаете, что «Все потеряно», «Вся моя жизнь поставлена на карту» (особенно после страшного диагноза).
⠀
🔹️Эстетическая недооценка, не принятие себя, своего тела.
⠀
Вне зависимости от причины, при лишнем весе необходимо помнить, что организм пытается выжить («Я всегда найду, что поесть», «Я в полной безопасности») и не выводит воду из организма. А без воды перестает работать обмен веществ. Поэтому попытки сбросить вес чаще приводят к провалу.🤷♀️
⠀
У каждого свои связки с едой, для кого-то еда= безопасность, а для кого-то еда=любовь и т. д. Да и вообще в нашем обществе стыдно жить в удовольствие, открыто говорить о своих желаниях, поэтому мы часто приходим к восполнению своих удовольствий через еду.🍔🍩
⠀
Но когда мы привносим внутрь человека то, что ему необходимо, то и чрезмерные потребности в еде уходят. Например, тяга к сладкому🍰, как мужчины, чей отзыв прикреплен к посту.
⠀
Если у вас есть лишний вес, то возможно вам чего-то не хватает в жизни? Подумайте, благодарю за ❤
#психосоматика#лишний_вес#психосоматикавжизни#psy20
